5-и дневный курс «Аштанга Виньяса Йога»

Место проведения: Центр «Керала»

Даты проведения курса: 7, 8, 9, 10 февраля в 19:00 и 12 февраля в 10:00

Ведет: учитель йоги Шива

Приглашаем вас на курс «Аштанга Виньяса Йога». Это современное направление хатха-йоги, известное своим «суровым» характером и повышенными требованиями к практикующему.

Согласно философии этой школы, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Эта динамическая практика синхронизирует дыхание и движения, способствует разностороннему развитию личности, тонизирует и очищает тело, успокаивает и фокусирует ум.

Курс для тех, кто хочет:

исцелить физическое тело, сделать его сильным, подтянутым и гибким;
научиться концентрировать внимание;
улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
уменьшить уровень стресса и беспокойство.

«Аштанга» означает восемь ступеней.

На курсе мы познакомимся с первой ступенью Аштанга-виньяса – Йога Чикитса, или «лечение йогой». Это фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться ваша практика. Его основные задачи – очищение организма, тренировка выносливости и силы, растяжка, развитие гибкости и раскрытие тазобедренных суставов, сжигание лишнего жира.

Серии асан, с которыми вы познакомитесь на курсе, выполняются в определенном ритме, при этом важное значение имеет и движение, и дыхание, и взгляд. Курс включает в себя множество поз со скручиванием, многие из них требуют силы тела и рук. Они оказывают сильное влияние на работу органов брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень, почки).

Благодаря этому, при регулярной практике начинают лучше работать внутренние органы, нормализуется пищеварение, аппетит приходит в норму, в то же время прорабатываются все мышцы и суставы тела. От занятия к занятию ваша выносливость и стойкость постепенно будут расти, мышцы кора становятся сильнее.

Хотите быть выносливым, сильным и здоровым? Приходите на наш курс, который пройдет в начале февраля.

Курс будет проходить очно в центре «Керала». Количество мест ограничено. Успейте занять свое место на курсе.

А перед началом курса приглашаем вас посетить вводный семинар, который пройдет 13.01.22 в 14:30 в прямом эфире в профиле Instagram @keralamoscow.

На семинаре вы сможете:

познакомиться с учителем, который будет проводить курс,
узнать больше о курсе,
задать свои вопросы,
приобрести курс по специальной цене.

Стоимость курса:

до 31.01.2022 – 5 000 руб.
с 01.02.2022 – 6 000 руб.

Записаться и оплатить

Стоимость ознакомительного семинара: бесплатно

Подробная информация у администраторов и по телефону: +7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
Ирина Л.
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ...
Орехова Татьяна
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
Кожевникова Марина Владимировна
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
Ирина Цветкова
Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...
Елена Михеева