Вата: регулярность прежде всего

Ваша стихия – воздух, и подобно ему вы всегда пребываете в движении. Вы худощавы и подвижны, природа наделила вас творческим воображением, вы с легкостью принимаете решения и составляете свое мнение о любом предмете. Вы быстро влюбляетесь и привязываетесь к людям, легко увлекаетесь каким-нибудь занятием, погружаясь в него со всей страстью. Переполняющая вас энергия заразительна, однако ваша нервная система достаточно хрупка, и возможны срывы. Чтобы избежать перевозбуждения и перепадов настроения, вам стоит стремиться к размеренности и регулярности. Вы сама легкость, вам надо чуть добавить весомости. 

Будет хороша укрепляющая диета. Вам подходят молочные и богатые жирами продукты. Свежие овощи и салаты лучше ограничить: эти холодные блюда усиливают элемент вата в вашем организме. Согласно положениям аюрведической медицины, вкусовые ощущения оказывают воздействие не только на тело, но и на дух. Так, соленый, кислый и сладкий вкусы уравновешивают легкость вата. Если вам нравятся фрукты с кисловатым вкусом, выбирайте вишни или сливы. Когда ваша доша не сбалансирована, у вас может пропадать аппетит. Старайтесь есть в одни и те же часы, даже если вы не выносите рутины. 

Стресс, усталость... Они сразу же отражаются на вашем лице. Переутомление может привести к пересыханию губ и сухости кожного покрова. Для удовлетворения вашей потребности в мягком расслаблении идеально подходит самомассаж с помощью успокаивающего и увлажняющего теплого кунжутного масла. Подогрейте масло на водяной бане, затем нанесите его на тело круговыми движениями, особенно тщательно помассируйте низ живота и низ спины – места скопления вашей энергии. Активно используйте также кремы, содержащие растительные масла (например, миндальное или абрикосовое), прекрасно увлажняющие кожу. 

Учитесь правильно расходовать вашу энергию, чтобы не переутомляться. Вата – это движущее начало, которое регулирует всю деятельность в организме. Именно в ведении ваты находится эссенция жизни – кислород, или прана. Но когда вы самозабвенно и активно предаетесь вашим любимым занятиям, вы можете не заметить, как придет усталость. Йога или тай-чи помогут вам расслабиться и одновременно увеличить ваш запас энергии, дадут настоящую физическую разрядку и помогут контролировать напряжение. Для того чтобы привести в равновесие вашу дошу, хорошо принимать успокаивающие ванны с розовой эссенцией и завести ритуал питья травяных настоев с добавлением шалфея или корицы.