Медитация на свечу

Медитация на свечу – одна из древних очистительных техник (шаткрийя). С помощью этой практики можно останавливать сумбурное течение мыслей, научиться контролировать даже самый беспокойный ум, очистить его от негативных переживаний. 

Многие медитации используют созерцание – концентрацию внимания на объекте, но вы, наверное, замечали, что от пламени свечи и просто так бывает сложно оторвать взгляд, а мысли при этом замирают естественным образом? 

Медитацию на пламя свечи стоит регулярно практиковать не только искателям духовного опыта, но и всем современным людям, ведь она избавляет от нервных расстройств, тревог, бессонницы, развивает концентрацию и умственные способности, а ещё тренирует глазные мышцы и может скорректировать близорукость и дальнозоркость!

• помогает управлять стрессом и тревогой
• улучшает концентрацию и внимание
• способствует восстановлению зрения
• налаживает работу нервной системы
• обеспечивает состояние глубокого отдыха
• усиливает Аджна-чакру (область «третьего глаза»)
• является мощным инструментом для саморазвития