Как наполнить свое тело энергией, сохранить бодрость и зарядить позитивом?
Аюрведа предлагает несложные шаги, предприняв которые каждый из нас вскоре почувствует прилив сил и значительное улучшение самочувствия.
Советы от гл. врач центра «Керала», к.м.н., доктора аюрведы Мохаммедали.
- Готовьте еду на масле Гхи (топленое масло из коровьего молока). Оно придает силы, повышает все виды агни - энергию пищеварительных процессов и действие ферментов в организме, сохраняя равновесие Питта-доши (огня в теле) и не засоряя печень, как другие масла и жиры.
- Обязательно используйте специи: кардамон, кориандр, имбирь, куркуму, горчицу и перец. Они активизируют процессы жизнедеятельности, повышают иммунитет, выносливость и бодрость организма.
- Высыпайтесь.
- Добавьте к своему рациону энергетический коктейль из молока и фиников – мощный природный энергетик.
- Миндаль – бесценное средство для поддержания сил и иммунитета. Он богат калием, фосфором, кальцием, магнием и железом, содержит витамин Е и витамины группы В.
- Еще одно незаменимое средство – тминная вода, настоящий заряд молодости и энергии для нашего организма. Способ приготовления очень прост. Бросьте щепотку тмина в воду и доведите ее до кипения. Затем остудите и пейте 1-2 раза.
- И главный аюрведический помощник нашего организма, хорошо знакомый не только в Индии, но и далеко за ее пределами – Чаванпраш, который с глубокой древности считается «эликсиром здоровья и бессмертия». В основе его формулы из 49 целебных растений, записанной в рецептуре Yogam, лежит мякоть амлы (индийского крыжовника) – самого богатого источника витамина С в природе.
Чаванпраш уравновешивает все три доши - Вату, Питту и Капху, дарит организму гармоничную работу всех систем, повышает умственную и физическую активность.
Чтобы глобально помочь организму пережить период упадка сил и недомогания, лучше обратиться к доктору аюрведы за индивидуальными рекомендациями.
Специалисты центра
-
Висанлая
Своей филигранной тонкостью работы, владением разнообразными видами техник и чутким отношением к гостям Висанлая заслужила любовь гостей и приобрела преданных постоянных клиентов.
-
Викеш Келанчерри
Обладает талантом точно и тонко передавать вкусы и запахи индийской кухни. Настоящий амбасадор аутентичной кухни многоликой Индии в России!
-
Шри Чандран
Его исключительные знания в асанах, дыхательных техниках, контроле жизненной энергии и других высших практиках, которые он с необычайной легкостью соотносит с древними текстами йоги, делают его редчайшим среди редких.
-
Мохаммедали Палассери
«Я из семьи потомственных врачей. Очень вдохновил отец, чей пример был с детства перед глазами. Это работа мне нравится, она дает удовлетворение»
-
Напассорн Мануэль
Уникальный профессионал тайского массажа из Северного Таиланда – Напассорн практикует технику глубокого тайского массажа и является инструктором по глубокой тайской массажной терапии, с опытом более 15 лет.