Антистресс йога / Йога для снятия стресса
В основе занятия лежит медитация, которой отводится около 40 минут. Она помогает вывести человека из состояния стресса и способствует выработке нового отношения к трудностям, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Структура занятия:
- асаны, направленные на снятие стресса;
- пранаямы;
- техники расслабления;
- медитация для развития позитивного мышления.
Эффект:
- развитие гибкости и выносливости;
- стимуляция работы внутренних органов;
- достижение эмоционального равновесия;
- улучшение гормонального фона;
- повышение способности к концентрации;
- укрепление тела и улучшение самочувствия;
- развитие позитивного отношения к жизни.
Занятие рекомендовано:
- при регулярных стрессах, беспокойстве, тревожности;
- при интенсивных умственных нагрузках;
- при нарушениях внимания и сложностях с концентрацией;
- при малоподвижном образе жизни;
- тем, кто активно использует компьютер в своей работе.
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
После завершения программы 7-дневный детокс, позволившей мне восстановить свое здоровье в короткий срок, рада выразить благодарность создателю программы доктору Мохаммедали, и ее исполнителям массажистам-терапевтам, у которых ...
-
Регулярно посещаю Кералу, началось всё с 1 уровня йоги.
Сейчас хожу на массажи, йогу, в кафе.
Керала, место, где я отдыхаю телом и душой, всем друзьям искренне рекомендую данный центр, персонал очень чуткий и ... -
Благодарю доктора Джитина за его профессионализм и мастерство! Была на консультации и проходила лечение аюрведическими препаратами. Посещаю сеансы рейки, ощущаю позитивные изменения. Мне очень нравится! ...
-
На днях посетил центр , очень вежлевый персонал , приветливые администраторы, грамотно проинформировали по услугам.
Выбрал массад Soma в 4 руки , всем советую это что то не реальное .
Уже заеисался туда на ... -
Я уже более полугода посещаю занятия йогой. Всегда спокойная атмосфера, вежливые сотрудники, отличные преподаватели ...