А вы знает, что стресс – это не всегда плохо?
Да, это так.
Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое изменение условий, требующее приспособления. Стресс – это наш внутренний механизм адаптации организма и способ его выживания.
Понятие стресса переводится как нагрузка, напряжение, давление, состояние повышенной напряженности... Но не любое состояние напряженности является стрессом. Только тогда, когда нужно включить резервы организма для адаптации к новым изменениям.
Естественные реакции на стресс помогают избежать несчастных случаев, вовремя выполнять работу и т. д. Стресс хорош, пока имеет временный характер.
По продолжительности воздействия стресс можно описать как:
- Кратковременный
Это наиболее распространенный вид стресса, он возникает, когда сочетается несколько стресс-факторов. Например, человек опаздывает на важную встречу, не успевает сдать в срок работу или попадает в ДТП.
При таком стрессе, организм человека, как правило, мобилизуется, повышается степень мышления, находятся варианты решения проблемы, это помогает нам адаптироваться к ситуации и справится с появившейся нагрузкой.
- Эпизодический
Это состояние, при котором стресс становится постоянным. Люди с таким видом стресса всегда спешат, вспыльчивы, раздражительны, тревожны. Такое состояние сильно влияет на качество жизни, на взаимодействие с окружающими людьми, как следствие плохие отношения в семье и на работе.
- Хронический
Это самая разрушительная форма стресса, влияющая на людей в течение длительного времени. Коварство хронического стресса в том, что человек перестаёт его замечать. И когда негативное воздействие продолжается, а организм после нескольких неудачных попыток так и не смог адаптироваться к новым обстоятельствам, наступает крайняя стадия стресса – стадия истощения, теряются физические силы, психическое состояние начинает давать сбои.
Если во время не обратить на это внимание, не заняться собой и своим здоровьем, могут возникнуть:
- Проблемы с психическим здоровьем: депрессия, бессонница, беспокойство, приступы паники.
- Сердечно-сосудистые проблемы: болезни сердца, высокое давление, инсульт.
- Сексуальные проблемы: преждевременная эякуляция у мужчин и проблемы с менструацией у женщин.
- Проблемы с кожей: высыпания, экзема.
- Желудочно-кишечные проблемы: гастрит, изжога, несварение.
Специалисты центра «Керала» знают, как помочь в такой сложной обстановке и убрать влияние стресса на организм. Мы предлагаем вам:
Будьте здоровы!
Подробная информация и запись у администраторов по телефону: + 7(495) 646 13 31