Курс «Йога для начинающих»

Даты и время проведения: 17-21 июня (пн-пт) в 16:00

Ведет: учитель йоги Сома Кумар

На площадке: центр аюрведы и йоги «Керала»

Для кого этот курс?

Для тех, кто никогда не занимался йогой, и у кого есть желание начать.
Для тех, кто уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.

Цель курса – познакомить с основами философии йоги, базовыми асанами (позами), пранаямой (дыхательной техникой), и научить основам медитации и чтения мантр.

Приходите на 5-дневный курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала». Начните свой путь в йоге правильно!

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.

Учитель йоги Сома Кумар – прошел несколько преподавательских курсов, освоил Аштанга-виньяса йогу, а также глубоко изучил философию йоги, веданту, Упанишады, мантра-йогу, медитацию и ведическое пение. На сегодняшний день Сома Кумар имеет опыт преподавания более 14 лет.

В программе курса:

базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
основы пранаямы и медитации;
ответы учителя на все интересующие вас вопросы.

На курсе Вы научитесь:

снимать стресс, тревожность и напряжение;
работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок;
разрабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности;
стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
запускать процессы регенерации и оздоровления организма.

Для кого этот курс:

для всех*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в этом направлении;
для того, кто хочет оставаться в форме, научиться поддерживать здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью ресурсов организма;
для тех, кто уже начал практиковать йогу, но чувствует, что не хватает знаний и информации.

* Курс не подходит:

беременным женщинам,
людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад,
имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).

Даты и время проведения курса: 17-21 июня, 16:00

Продолжительность 1 занятия: 75 мин.

Стоимость 5-дневного курса:

до 31.05.24 – 5 500 руб.
с 01.06.24 – 6 000 руб.

Бронируйте свое место на курсе заранее по выгодной цене.

Курс проходит в мини группах до 8 человек.

Подробная информация и запись на курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
Ирина Л.
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ...
Орехова Татьяна
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
Кожевникова Марина Владимировна
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
Ирина Цветкова
Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...
Елена Михеева