5-ти дневный курс «Йога для начинающих. Здоровье тела и разума»

5-ти дневный курс «Йога для начинающих. Здоровье тела и разума»
Даты и время: 29 ноября, 1, 3, 6, 8 декабря, в 17:30 
Ведет: Учитель йоги Гангеян (Индия)
На площадке: в центре «Керала» и онлайн в ZOOM
Стоимость: очно – 6 000 руб. (5 VIP-мест), онлайн – 2 000 руб.


Внимание! 

До 21.11.21 специальная цена на курс: очно – 5 000 руб., онлайн – 1 000 руб.

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? Приходите на курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!

Для кого этот курс?
  • Курс рекомендуется всем*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге. 
  • Тем, кто хочет оставаться всегда в форме, научиться поддерживать свое здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью собственных сил организма.
  • Уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
* Курс НЕ подходит: 
  • беременным женщинам, 
  • людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад, 
  • имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).
Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками – пранаямой, научить основам медитации.

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.

Приходить на занятия учитель йоги рекомендует на пустой желудок.

В программе курса:
  • базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
  • расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
  • основы пранаямы и медитации, 
  • ответы учителя на давно интересующие вас вопросы.
В процессе прохождения курса Вы научитесь:
  • запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
  • снимать стресс, тревожность и напряжение;
  • стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
  • работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок, 
  • прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.
Освоив теорию  и практику на курсе «Йога для начинающих. Здоровье тела и разума», Вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
  • повысить свой иммунитет и сопротивляемость к инфекциям и вирусам;
  • сделать тело сильным, развить гибкость и выносливость;
  • укрепить дыхательную систему;
  • осознанно управлять своими эмоциями, настроением и внутренней энергией.
Даты и время проведения курса: 29 ноября, 1, 3, 6, 8 декабря, в 17:30 

Продолжительность 1 занятия: 75 минут.
Занятия проходят на английском я зыке с синхронным переводом на русский.

Стоимость курса:
  • Очное участие в центре: 6 000 руб. (5 VIP-мест в зале)
  • Онлайн-участие: 2 000 руб. (15 мест, участие из любой точки мира, на площадке ZOOM)   
На площадке: в центре «Керала» и онлайн в ZOOM

Внимание! Раннее бронирование и скидки при оплате:


 Очное участие

  • до 21.11.2021 – 5 000 руб.
  • с 22.11.2021 – 6 000 руб.

Онлайн-участие
  • до 21.11.2021 – 1 000 руб.
  • с 22.11.2021 – 2 000 руб.
 
Доступ к записи курса в Zoom для всех участников курса предоставляется до 30 декабря 2021 г.



Перед началом курса рекомендуем Вам посетить онлайн семинары, которые пройдут в 13:00 в профиле Instagram @keralamoscow:
На семинарах вы сможете:
  • узнать полезную информацию для себя. Будет и теория, и практика;
  • познакомиться с преподавателем йоги Гангеяном;
  • получить от преподавателя ответы на интересующие вас вопросы;
  • принять решение об участии в йога-курсе для начинающих.
Стоимость ознакомительных семинаров: бесплатно.

Присоединяйтесь к нашим онлайн семинарам и записывайтесь на курс! 

Самое лучшее время позаботиться о своем здоровье и начать практиковать йогу – СЕЙЧАС!



Почему для занятий йогой выбираю Центр «Керала»?
  • Здесь преподают йогу учителя из Индии, носители исконной культуры и философии. 
  • Групповые занятия и семинары, проходят в камерных группах не более 10 человек, это создает комфортные условия для практики и получения новых знаний. 
  • Просторные светлые залы оснащены всем необходимым, ваши занятия будут по-настоящему эффективными и приятными. 
  • Удобное расположение центра – 2 мин. от станции метро Ломоносовский проспект (вых. № 2). 
Практикуя йогу каждый Ваш день Вы будет лучше, счастливее, позитивнее!

Подробная информация и запись на курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Я хочу от всей души поблагодарить всю команду «Керала». В особенности врача Мохаммедали  за заботу и поддержку! Девочек с ресепшена за их вежливость и обаяние, за профессионализм благодаря которому решали все задачи: ...

    Светлана Солодкина
  • На протяжении 3-х лет и более я удостоилась посещать замечательный центр КЕРАЛА, близ МГУ, где я и училась. В центре я познакомилась с блестящими профессионалами из Индии, которые помогли мне восстановить силы, которые я утратила ...

    Софья
  • Я в первый раз сегодня попробовала массаж с пропариванием. Огромная благодарность девочкам из бригады №5 за чудесное ощущение во время массажа. Я почувствовала себя как будто нахожусь в Древней Индии, просто великолепно! This is ...

    Степанова Елена
  • Прошу вынести благодарность женщинам-профессионалам из пятой (5) бригады. Хочу пожелать им здоровья и благодати.
    P.S. Жаль, что не смогла их поблагодарить на родном ...

    Карабут Л. А.
  • Узнала о вашем центре от косметолога Лидии, все очень понравилось, соответствие всего общего облика с заявленным направлением, прекрасно подобранный персонал. Очень понравился массаж в четыре руки, массажисты предельно тактичны и ...

    Солодун Л. А., психотерапевт