Йога - Направления

  • Хатха-йога - 1 уровень

    Первый уровень хатха-йоги рассчитан на тех, кто только начинает свой путь в йоге. Он позволяет безопасно начать практику, наработать гибкость и эластичность тела, укрепить его и сделать более выносливым

  • Хатха-йога - 2 уровень

    Второй или средний уровень хатха-йоги подразумевают наличие у практикующего достаточно хорошей физической подготовки, гибкости, выносливости и знания базовых асан и пранаям.

  • Хатха-йога - 3 уровень

    Третий, или продвинутый, уровня хатха-йоги предназначен для тех, кто обладает богатыми знаниями и опытом в йоге. Это усложненная практика йоги, которая не подразумевает подробных объяснений и отстроек асан. Она нацелена не на освоение, а на углубление практики и достижение совершенства.

  • Детская йога

    Детская йога – это класс классической хатха йоги, адаптированный для самых юных практикующих в возрасте от 6 лет до 14 лет, и учитывающий возможности и потребности детей. Основная задача класса — помочь ребенку правильно расти и формироваться, укрепляя его здоровье и гармонизируя его эмоциональный фон.

  • Прано-энергетическая Техника (ПЭТ)

    Прана – это тонкая энергия жизни, пронизывающая всю Вселенную и тело человека. Она не тождественна физической энергии, однако она может непосредственно ощущаться.

  • Виньяса дыхания

    В июле центр «Керала» рад представить вам новый класс по технике виньясы дыхания, который будет проводить для вас наш новый преподаватель Рагху.
    Виньяса - это постепенное развитие практики. Она сочетает асаны, особые дыхательные техники и пранаямы. Когда выполнение асан углубляется, оно трансформируется в Крийи, или программы физического и тонкого очищения организма.

  • Энимал йога

    Энимал йога (animal yoga) – это новое модное направление йоги, основанное на естественной связи человека с природой. Эта практика уходит корнями в базовые понятия йогической традиции яма и нияма, помогая развить понимание единства человека с окружающим миром и сострадание ко всем живым существам.

  • Женская йога

    Практика хатха-йоги с элементами йоготерапии, адаптированная к особенностям и потребностям женского тела. Это мягкая корректирующая практика раскрывает потенциал, заложенный в женщине природой, деликатно шлифуя достоинства и сглаживая недостатки.

  • Йога баланса

    Особый класс на базе классической хатха-йоги, направленный на практику асан баланса. Выполняя эти асаны практикующий лишается привычных точек опоры, активизируя так называемые мышцы-стабилизаторы, которые мы не задействуем в обычной жизни. Это позволяет быстро проработать все тело, сделав его более красивым, гибким и подтянутым.

  • Йога для беременных

    Беременность – совершенно особенный период в жизни каждой женщины, который несет с собой много изменений. Эти изменения касаются также и практики йоги. Занятия проводятся для женщин на 4‐7 месяце беременности, помогают подготовиться к родам и лучше себя чувствовать в этот непростой для организма период. Занятия в группе для беременных помогают поддерживать хорошую физическую форму и повышают иммунитет. Выполнение определенных асан и техник дыхания также полезно для успешного прохождения родов, здоровья и хорошей физической формы будущих матери и ребенка.


1 - 10 из 15
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец