Курс «Йога для начинающих» в сентябре

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Приходите на курс «Йога для начинающих». На курсе вы познакомитесь с основами философии йоги, базовыми асанами (позами), пранаямой (дыхательной техникой), и научитесь основам медитации и чтения мантр под руководством преподавателя йоги из Индии.

Даты и время проведения: 11, 13, 14, 18, 20 сентября, 16:00

Ведет: учитель йоги Шива

На площадке: центр аюрведы и йоги «Керала»

Для кого этот курс?

• Для тех, кто никогда не занимался йогой, и у кого есть желание начать.
  
• Для тех, кто уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
  

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.

Учитель йоги Шива – сертифицированный преподаватель Хатха, Аштанга и Виньяса йоги, более 13 лет передает свои знания и опыт, чтобы помогать людям становиться сильнее и активнее.

В программе курса:

• базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
  
• расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
  
• основы пранаямы и медитации; ответы учителя на давно интересующие вас вопросы.
  

На курсе вы научитесь:

• снимать стресс, тревожность и напряжение;
  
• работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок;
  
• разрабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности;
  
• стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
  
• запускать процессы регенерации и оздоровления организма.
  

Для кого этот курс:

• для всех*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в этом направлении;
  
• для того, кто хочет оставаться в форме, научиться поддерживать здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью ресурсов организма;
  
• для тех, кто уже начал практиковать йогу, но чувствует, что не хватает знаний и информации.
  

* Курс не подходит: беременным женщинам, людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад, имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).

---

Даты и время проведения курса: 14, 16, 17, 21, 23 августа, 16:00

Продолжительность 1 занятия: 75 мин.

Стоимость 5-дневного курса:

• до 31.08.23 – 5 500 руб.
  
• с 1.09 – 6 000 руб.

Бронируйте свое место на курсе заранее по выгодной цене. Курс проходит в мини группах до 8 человек.

Приходите на 5-дневный курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала». Начните свой путь в йоге правильно!

Подробная информация и запись на курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Записаться