3-х дневный курс «Йога для начинающих»

Дата: 16, 17 и 19 сентября в 16:00
Ведущий: учитель йоги Рамунни

Курс, который подготовит вас к групповым занятиям первого уровня и сформирует правильное и глубокое понимание практики йоги. Вы на собственном опыте ощутите, что отличает йогу от физкультуры, узнаете базовые аспекты энергетической настройки, изучите правильную отстройку асан и каких эффектов можно достичь, практикуя их, познакомитесь с базовой философией йоги.

Этот курс для вас, если: 
  • Вы никогда не занимались йогой, но хотите начать;
  • Уже посещали классы первого уровня, но многое остается не понятным.

Курс проведет наш преподаватель Рамунни, специалист в области оздоровительных и энергетических практик и философии йоги. В течение трёх дней вы будете двигаться от простого к сложному, постепенно углубляя знания и погружаясь в практику.

1 день.
  • Базовая теория, 8 ступеней Аштанга Йоги, ценность практики для современного человека с активной жизненной позицией
  • Знакомство с асанами

2 день.
  • Практика асан с углубленными наставлениями и изучением эффектов и пользы
  • Знакомство в пранаямой

3 день.
  • Углубленная практика пранаямы
  • Знакомство с медитацией
  • Вопросы-ответы, конспектирование, запись практик на видео

После прохождения этого курса вы будете более осознанно заниматься на групповых классах и сможете практиковать дома самостоятельно, и заложите прочный фундамент для дальнейшего погружения и плавного развития в практике йоге.

Продолжительность 1 занятия: 1 час 30 мин
Стоимость: 4 500 руб.

Подробная информация и запись на курс у администраторов и по телефону: + 7 (495) 646 13 31 и в чате WhatsApp
Записаться

Специалисты центра