Йога баланса

Особый класс на базе классической хатха-йоги, направленный на практику асан баланса. Выполняя эти асаны практикующий лишается привычных точек опоры, активизируя так называемые мышцы-стабилизаторы, которые мы не задействуем в обычной жизни. Это позволяет быстро проработать все тело, сделав его более красивым, гибким и подтянутым.

Практика баланса находится прямо на границе физического и ментального аспекта йоги – она помогает уравновесить и успокоить ум, повышает концентрацию и дарит чувство контроля. Это помогает как новичкам, так и продвинутым йогам серьезно улучшить и углубить свою практику. 

В класс включены:

  • Асаны баланса (такие как, врикшасана – поза дерева, вирабхадрасана 3 – поза воина 3, позы наклонов с поднятой ногой или в полулотосе и многие другие)
  • Пранаяма
  • Практика расслабления 

Рекомендовано:

  • Начинающим йогам для укрепления мышц и обретения баланса
  • Продвинутым йогам для работы с умом и вниманием, а также для углубления практики
  • Людям, стремящимся успокоить ум и привнести баланс в свою жизнь

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Прекрасное место отдыха и оздоровления. Вожу ребёнка на массаж, прекрасные специалисты. Чудесное кафе и вкусная ...

    Оксана Тарасюк
  • Здравствуйте, хотела бы написать отзыв, а заодно выразить благодарность доктору Джиттину. Совсем недавно повредила связки, перезанималась, а тут еще и гололед и падения. Сильная боль, еле по квартире передвигалась. И случайно ...

    Елена Фиалковская
  • Добрый день! В июне 2022 года по совету знакомых пришла в эту клинику. Если честно, надежды на то, что здесь мне смогут помочь, не было. Дело в том, что уже два года у меня проблемы с желчным пузырем, которые свели качество моей ...

    Елена Лебедкина
  • У Бригады №5 золотые руки! Я почувствовала себя маленькой девочкой в заботливых руках мастеров. Или принцессой перед церемонией. Мне очень понравился массаж Сома в 4 руки. Спасибо мастерам, спасибо центру ...

    Андрианова И. И.
  • Здравствуйте! Хочу поделиться впечатлениями от посещения доктора Джитина. Замечательный доктор, очень внимательный, знающий, чуткий и профессиональный. Уже была у аюрведических докторов ранее, поэтому есть с чем сравнить. ...

    Елена Фиалковская