Новогодные каникулы - рекомендации
- Сбалансированное питание.
Включите в свой рацион свежие фрукты, овощи и цельные зерна. Избегайте тяжелых и жирных блюд, которые могут перегрузить пищеварение.
Попробуйте готовить традиционные блюда с использованием специй, таких как куркума и имбирь, которые способствуют пищеварению. Приходите всей семьей в наше аюрведическое вегетарианское кафе. А также, запишитесь на Рождественский кулинарный мастр-класс, который пройдет 5 января в 12:00, чтобы научиться готовить здоровые и вкуснык блюда индийской кухни. - Физическая активность:
Найдите время для прогулок на свежем воздухе, занятий йогой или легкими тренировками. Это поможет поддерживать уровень энергии и укрепить иммунитет, особенно в зимний период.
Приходите заниматься на групповые и индивидуальные занятия в центр «Керала», которые мы проводим для вас с 8:30 до 21:00 ежедневно. - Медитация и релаксация:
Практикуйте медитацию или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное состояние. Даже короткие сессии медитации могут значительно повысить ваше общее самочувствие.
Приглашаем вас посетить курс «Матропения», который пройдет с 3 по 5 января в 16:00. Этот курс для вас проветет учитель йоги Сома Кумар. - Поддерживайте водный баланс:
Пейте достаточное количество воды и травяных чаев. Это поможет поддерживать уровень гидратации и будет способствовать выведение токсинов из организма. - Качественный сон:
Обеспечьте себе полноценный отдых. Качественный сон — ключ к восстановлению сил и поддержанию здоровья. - Аюрведические практики:
Запишитесь на аюрведические массажи, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы.
Специально для января наши специалисты подготовили для вас новую однодневную программу «Перезагрузка 2:0». Пройдя ее вы сможете снизить эмоциональное и физическое напряжение, подарить себе гармонию, здоровье и вдохновение для достижения новых высот в этом году! - Игры и развлечения:
Не забудьте о веселье! Чаще встречайтесь с друзьями не за столом, а за развивающими играми, что станет отличным способом провести время с близкими и создать позитивное настроение.
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
После завершения программы 7-дневный детокс, позволившей мне восстановить свое здоровье в короткий срок, рада выразить благодарность создателю программы доктору Мохаммедали, и ее исполнителям массажистам-терапевтам, у которых ...
-
Регулярно посещаю Кералу, началось всё с 1 уровня йоги.
Сейчас хожу на массажи, йогу, в кафе.
Керала, место, где я отдыхаю телом и душой, всем друзьям искренне рекомендую данный центр, персонал очень чуткий и ... -
Благодарю доктора Джитина за его профессионализм и мастерство! Была на консультации и проходила лечение аюрведическими препаратами. Посещаю сеансы рейки, ощущаю позитивные изменения. Мне очень нравится! ...
-
На днях посетил центр , очень вежлевый персонал , приветливые администраторы, грамотно проинформировали по услугам.
Выбрал массад Soma в 4 руки , всем советую это что то не реальное .
Уже заеисался туда на ... -
Я уже более полугода посещаю занятия йогой. Всегда спокойная атмосфера, вежливые сотрудники, отличные преподаватели ...