Открытый урок по йоге для беременных

Когда: 26 июня (чт) в 16:00

Учитель йоги: Самджит

Гармония для мамы. Здоровье для малыша.

Приглашаем прекрасных бедующих мам на индивидуальные занятия с нашими опытными учителями из Индии: Самджит, Шива, Киран, Гангеян.

Йога во время беременности — это мягкая, безопасная и осознанная практика, направленная на поддержание физического и эмоционального благополучия женщины, а также на гармоничное развитие малыша в утробе.

Занятия подходят женщинам с 3-го месяца беременности и могут продолжаться до восьмого месяца под руководством опытного инструктора. После этого периода рекомендуется переход к дыхательным техникам (пранаямам) и глубоким релаксационным практикам, которые помогают подготовиться к родам.

Преимущества йоги для будущей мамы:

Повышает гибкость тазобедренных суставов, спины, шеи и плеч
Укрепляет мышцы спины и ног, снижая нагрузку на позвоночник
Улучшает осанку и снижает дискомфорт, связанный с ростом живота
Стабилизирует эмоциональное состояние, помогает справиться с перепадами настроения
Улучшает дыхательную функцию, подготавливая к родам
Снижает уровень стресса и тревожности
Способствует глубокому расслаблению и внутреннему покою

Польза для малыша:

Улучшение кровообращения и насыщения кислородом способствует лучшему питанию плода
Гармоничное состояние матери положительно влияет на развитие нервной системы ребёнка
Регулярная практика помогает подготовить тело к мягким и естественным родам
Глубокое дыхание и расслабление создают для малыша спокойную, безопасную среду

Рекомендованное время для практики — дневные часы, когда тело наиболее восприимчиво к мягкому движению и дыханию.

Важно знать:

Женщинам с индивидуальными особенностями здоровья рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом или преподавателем йоги. Все упражнения подбираются с учётом срока беременности, самочувствия и уровня физической подготовки.

Индивидуальные занятия — это пространство тишины, заботы и внимания, где каждая женщина может почувствовать себя в безопасности, восстановить силы и установить глубокую связь с малышом ещё до его рождения.

Продолжительность индивидуального занятия: 75 мин

Стоимость до 31.08.2025 г.: 3 500 руб.

Не откладывайте на завтра, выбирайте время, записывайтесь и приходите на занятия!

Если вы лично хотите больше узнать о занятиях и их пользе, задать вопросы лично учителю приходите на открытый урок, который пройдёт 26.06 в 16:00.

Открытый урок ведет учитель йоги Самджит.

Будет теория и практика, поэтому приходите в форме для занятий йогой.

Открыта запись Количество мест ограничено!

Запись на занятия и подробная информация у администраторов, по телефону + 7 (495) 646 1331 и в чате WhatsApp.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

Моя благодарность центру Керала и доктору Мохаммедали. Благодаря процедурам (панчакарма) удалось полностью восстановить женский цикл, практически ушли головные боли:
...
Eketaerina Dr
Любимый центр йоги и аюрведы в Москве.

Занятия преподают индусы на Английском языке.

Персонал вежливый и отзывчивый.

Настоятельно ...
Джамиля Зуйкова
Я побывала во многих салонах по всему миру: в Европе, Америке, Канаде, Израиле, на островах. Даже на самом большом круизном лайнере в океане, и там, конечно, тоже была в салоне.

С уверенностью могу сказать, что ...
Демидова Наталия Юрьевна
Замечательная атмосфера ,очень приятно каждый раз приходить и окунаться в комфорт и полное погружение в расслабление. Особенно хочу выразить благодарность мастеру Наталье ,самый лучший массаж лица ,Наталья специалист с большой ...
Елена Шарова
Впервые побывала на йоге в центре "Керала". Эмоций после занятия невероятные!!! Очень рада что побывала в этом месте, всем кто хотел попробыаать очень ...
Захара Ю.