5 основ хатха-йоги. 3-х дневный базовый курс для начинающих

2, 3, 4 ноября (сб-пн) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.

 


Этот курс для вас, если вы:

  • слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься,
  • практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой,
  • ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно,
  • хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований.

 

Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:

 

  • для чего необходимо заниматься йогой современному человеку,
  • зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями,
  • 5 основ хатха-йоги,  
  • как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
  • как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни,
  • как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему,
  • как восстановиться, и научиться  расслаблять своё тело, очищать свой разум.

 

На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.

 

Начни свой путь в йоге правильно!

 

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.

Разовое посещение: 2 000 руб.

 

В программе курса:

 

1 день (теория и практика): 

  • Введение.  Древняя индийская практика Хатха-йога.
  • В чем польза и преимущества хатха-йоги.
  • Как асаны воздействуют на ваше тело.
  • Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния).

2 день (теория и практика): 

  • Энергия человека: понятие, функции, виды.
  • Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы.
  • Здоровый позвоночник и суставы - укрепление здоровья.
  • Секреты дыхательных практик. Пранаямы.

3 день (теория и практика): 

  • Нужно ли повышать свой уровень практики?
  • Правила составления своей ежедневной практике.
  • Отработка базового комплекса.
  • Вопрос-ответ, рекомендации  преподавателя.

 

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

 

Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону:
+7 (495) 646-13-31.

 

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева