5-дневный йога курс «Йога для начинающих»

5-дневный йога курс «Йога для начинающих»
Даты и время проведения: 12-16.09 (пт-вт) в 16:00
Ведет: учитель йоги Киран (Индия)
На площадке: в центре аюрведы и йоги «Керала»

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? 

Приходите на 5-дневный курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!

Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками – пранаямой, научить основам медитации.

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.

В программе курса:
  • базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
  • расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
  • основы пранаямы и медитации; 
  • ответы учителя на давно интересующие вас вопросы.
В процессе прохождения курса Вы научитесь:
  • запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
  • снимать стресс, тревожность и напряжение;
  • стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
  • работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок, 
  • прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.
Для кого этот курс:
  • для всех*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в этом направлении; 
  • для того, кто хочет оставаться в форме, научиться поддерживать здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью ресурсов организма;
  • для тех, кто уже начал практиковать йогу, но чувствует, что не хватает знаний и информации.

* Курс НЕ подходит: 
  • беременным женщинам, 
  • людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад, 
  • имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).
Даты и время проведения курса: с 12.09 по 16.09 
Продолжительность 1 занятия: 75 мин.

Стоимость 5-дневного курса при оплате: 
  • до 11.08 – 5 000 руб.
  • с 12.08 до 31.08 – 5 500 руб. 
  • с 01.09 по 12.09 – 6 000 руб. 
Бронируйте место на курсе по выгодной стоимости! 


Количество мест ограничено. Курс проходит в мини группах до 7 человек.

Подробная информация и запись на курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Добрый день! В июне 2022 года по совету знакомых пришла в эту клинику. Если честно, надежды на то, что здесь мне смогут помочь, не было. Дело в том, что уже два года у меня проблемы с желчным пузырем, которые свели качество моей ...

    Елена Лебедкина
  • У Бригады №5 золотые руки! Я почувствовала себя маленькой девочкой в заботливых руках мастеров. Или принцессой перед церемонией. Мне очень понравился массаж Сома в 4 руки. Спасибо мастерам, спасибо центру ...

    Андрианова И. И.
  • Здравствуйте! Хочу поделиться впечатлениями от посещения доктора Джитина. Замечательный доктор, очень внимательный, знающий, чуткий и профессиональный. Уже была у аюрведических докторов ранее, поэтому есть с чем сравнить. ...

    Елена Фиалковская
  • Хочу поблагодарить весь центр «Керала». В особенности администраторов, девушек Наталью, Анастасию, Марию и еще Наталью за их отзывчивость, чуткость и вежливость. Обожаю их смену. Еще хочу выразить благодарность моему учителю по ...

    Вайнман Татьяна Евгеньевна
  • Хочу выразить свою благодарность Мину и Атире за чудесные руки этих двух мастеров. Хочу отблагодарить повара за вкусные и простые блюда. За приятную ...

    Анастасия Непомилуева, Санкт-Петербург