5-дневный йога курс «Йога для начинающих»

5-дневный йога курс «Йога для начинающих»
Даты и время проведения: 12-16.09 (пт-вт) в 16:00
Ведет: учитель йоги Киран (Индия)
На площадке: в центре аюрведы и йоги «Керала»

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? 

Приходите на 5-дневный курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!

Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками – пранаямой, научить основам медитации.

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.

В программе курса:
  • базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
  • расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
  • основы пранаямы и медитации; 
  • ответы учителя на давно интересующие вас вопросы.
В процессе прохождения курса Вы научитесь:
  • запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
  • снимать стресс, тревожность и напряжение;
  • стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
  • работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок, 
  • прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.
Для кого этот курс:
  • для всех*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в этом направлении; 
  • для того, кто хочет оставаться в форме, научиться поддерживать здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью ресурсов организма;
  • для тех, кто уже начал практиковать йогу, но чувствует, что не хватает знаний и информации.

* Курс НЕ подходит: 
  • беременным женщинам, 
  • людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад, 
  • имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).
Даты и время проведения курса: с 12.09 по 16.09 
Продолжительность 1 занятия: 75 мин.

Стоимость 5-дневного курса при оплате: 
  • до 11.08 – 5 000 руб.
  • с 12.08 до 31.08 – 5 500 руб. 
  • с 01.09 по 12.09 – 6 000 руб. 
Бронируйте место на курсе по выгодной стоимости! 

Количество мест ограничено. Курс проходит в мини группах до 7 человек.

Подробная информация и запись на курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева