5 асан для улучшения пищеварения. Онлайн йога-семинар

Дата и время: 03.01 (пн) в 17:30

Ведет: учитель йоги Гангеян

На площадке: в профиле Instagram @keralamoscow

Онлайн йога семинар для новичков в йоге: «5 асан для улучшения пищеварения. Продолжение. Ответы на вопросы»

Мы уже встречались с вами в ноябре и разбирали эту тему в прямом эфире. И все равно, тема остаётся актуальной, вызывает много вопросов, особенно сейчас, после изобильных праздничных застолий.

У каждого из нас время от времени случаются проблемы с желудочно-кишечным трактом: гастриты, изжоги, вздутие живота, запоры… Как справиться со всеми этими недугами?

Одни пересматривают рацион и налаживают систему здорового питания, другие уповают на лекарственные препараты, а третьи обращаются к йоге. Да-да, оказывается, в йоге существует целый ряд упражнений, которые помогают оздоровлению пищеварительной системы.

Йога — древняя оздоровительная дисциплина, творит настоящие чудеса.

Существует три основных типа асан (поз), которые воздействуют непосредственно на желудочно-кишечную систему:

Скручивание асан помогает стимулировать движение в брюшных органах, что позволяет более эффективно обрабатывать отходы и избавляет от запоров.
Растягивающие асаны снимают напряжение в мышцах живота и органах, эффективно продвигая пищу через пищеварительный тракт.
Компрессирующие асаны укрепляют мышцы живота, а иногда оказывают мягкое давление на кишку, чтобы стимулировать ее функцию.

Каждая из этих категорий асан увеличивает поток крови и кислорода через пищеварительную систему.

Йога стимулирует обмен веществ, активизируя здоровые пищеварительные процессы в органах и тканях. Регулярная практика йоги стабилизирует кровяное давление и препятствует образованию жировых отложений на органах. Некоторые позы непосредственно облегчают симптомы кишечных спазмов или запоров.

Включите асаны для улучшения пищеварения в свою ежедневную практику и вы увидите, как улучшиться ваше самочувствие и сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям.

Приглашаем вас посетить (очно или онлайн) наш семинар, на котором учитель йоги Гангеян разберет 5 самых полезных асан для улучшения пищеварения, познакомит вас с техникой безопасности их выполнения, расскажет о противопоказаниях, научит выполнять их правильно, с максимальной пользой для себя, ответит на ваши вопросы.

Приходите! Учитесь практиковать йогу правильно с учителями из Индии.

Подробная информация и запись на семинар у администраторов центра и по телефону: +7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
Ирина Л.
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ...
Орехова Татьяна
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
Кожевникова Марина Владимировна
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
Ирина Цветкова
Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...
Елена Михеева