Как справляться с ленью

Зачастую мы откладываем дела, просто потому, что нам они кажутся невероятно огромными и неподъемными. Не получая мгновенного результата, мы теряем интерес к деятельности, становясь легкой добычей для лени. Здесь важно понять, что любому начатому делу, вне зависимости от его сложности, рано или поздно придет конец. Если вы научитесь не привязываться к результату, а просто получать удовольствие от процесса, вам будет проще выполнять делать то, что необходимо.

Даже самый огромный камень можно легко переместить в нужное место, разбив на более мелкие куски. Подобно этому даже самую огромную задачу или проект можно разделить на несколько маленьких, вполне выполнимых частей. Заканчивая каждую из этих частей, вы будете видеть свой прогресс и с большим энтузиазмом двигаться вперед.

Начав дело постарайтесь избавиться от отвлекающих вещей или занятий, например, от соцсетей, мобильника или телевизора. Суета и блуждающий ум – лучшие друзья лени, они множат усталость, но не приближают дело к завершению. 

Всегда объясняйте себе, почему вам нужно и полезно сделать то или иное дело, что вы от этого получите.

Придумайте себе систему поощрений и обязательно вознаграждайте. Постепенно привыкая получать «подарочки» за выполненную работу, тренировку или любое другое дело, вам будет все легче побеждать свою лень.

Прохладная вода снижает энергию тамас, или невежества, которая и ведет к усилению апатии, равнодушия, потере вдохновения и, конечно, лени.

Сладкое расслабляет, повышает чувство удовлетворенности и снижает желание действовать.

Во-первых, рассказывая о своих делах, мы растрачиваем энергию, которая предназначается для их реализации. Во-вторых, сочувствие людей к вашей загруженности, помогает вашему уму оправдывать лень.

В завершении хотелось бы рассказать о самом действенном способе победить лень — просто взять и сделать. Помните, что главное и самое сложное — начать. Ну а дальше сама деятельность захватит вас и поможет одержать верх над ленью и апатией. Мы надеемся, что наши несложные рекомендации помогут вам победить этого дорогого и любимого ... врага.

Хотелось бы также напомнить, что зачастую лень и апатия могут являться симптомами проблем со здоровьем, например, авитоминоза, проблем с печенью, нарушения питания головного мозга и т.д. Если вы хотите сохранять бодрость, а главное здоровье и отличное самочувствие, в случае появления постоянной потери активности, мы рекомендуем вам обратиться к специалисту, например, к доктору аюрведы.