Виньяса дыхания

В июле центр «Керала» рад представить вам новый класс по технике виньясы дыхания, который будет проводить для вас наш новый преподаватель Рагху.
Виньяса - это постепенное развитие практики. Она сочетает асаны, особые дыхательные техники и пранаямы. Когда выполнение асан углубляется, оно трансформируется в Крийи, или программы физического и тонкого очищения организма.

В июле центр «Керала» рад представить вам новый класс по технике виньясы дыхания, который будет проводить для вас наш новый преподаватель Рагху.

Виньяса - это постепенное развитие практики. Она сочетает асаны, особые дыхательные техники и пранаямы. Когда выполнение асан углубляется, оно трансформируется в Крийи, или программы физического и тонкого очищения организма.
Основоположником системы Винясы дыхания считается мудрец Шри Гитананд Йоги Махарадж из Пондичерри, достигший просветления с помощью методов йоги. Виньяса дыхания помогает быстро успокоить ум, устранить ментальное напряжение. В ходе данной практики асаны выполняются в непрерывном потоке, за счет чего регулируется циркуляция энергии, тело остается разогретым, благодаря чему можно в кратчайшие сроки развить гибкость тела и избавиться от различных видов боли. Интенсивные выдохи в определенной последовательности создают детокс-эффекта, а так же выводит стресс на биохимическом уровне и способствует успокоению ума.

Данная практика наиболее подходит для людей со средним уровнем подготовки, однако, несомненно, принесет пользу и более продвинутым практикующим, в том числе и преподавателям йоги.

Классы Виньясы дыхания проходят в Центре «Керала» по:

•    вторникам с 10:00 до 11:30
•    пятницам с 10:00 до 11:30
•    субботам с 11:30 до 13:00

Проводит занятия преподаватель йоги Рагху.