Энимал-йога

Энимал йога (animal yoga) – это новое модное направление йоги, основанное на естественной связи человека с природой. Эта практика уходит корнями в базовые понятия йогической традиции яма и нияма, помогая развить понимание единства человека с окружающим миром и сострадание ко всем живым существам.

В ходе занятий энимал йогой человек учится черпать вдохновение и силу в гармоничном мире животных, применять их естественную мудрость в собственной жизни. Практика включает в себя набор уникальных упражнений и асан:

· Подражание походке животных.

· Дыхание животных.

· Асаны и мудры, основанные на ассоциации с определенными животными.

· Пение мантр, напоминающих голоса животных.

· Пранаяму брахмари, или «дыхание пчелы».

Энимал йога позволяет максимально легко и естественно, просто перенимая повадки и стиль разных животных, достичь положительных результатов:

· Физическая сила.

Животные полностью отождествляют себя с телом, а потому их тело является 100% - продолжением их ума. Вот почему всем животным присущ естественный атлетизм.

· Жить в моменте.

Животные моментально забывают прошлое и не забегают в будущее, а потому эффективно действуют в настоящем моменте.

· Умение слушать свое тело и свою интуицию.

Не пытаясь планировать и анализировать, они действуют, полагаясь на свои инстинкты и интуицию. Это позволяет им быстро реагировать на изменяющуюся внешнюю среду, не создавать ментального «мусора» и блоков, пребывать в гармонии с миром и с собой.

· Познание собственной природы.

Древние йоги призвали силу и мудрость природы для постижения самих себя и своей божественной сущности, наблюдая за их окружающим миром. Каждое живое существо имеет свою собственную природу, познавая которую, мы можем лучше познать и усовершенствовать самих себя, познавая животный аспект собственной личности.

· Единство.

Через данную практику человек может обрести единство со своей природой, а так же со всеми живыми существами планеты, обрести баланс между дикой и рафинированной, или цивилизованной, сущностью себя и мира. Через это общение мы обретаем гармонию и учимся черпать силы из природы.

· Сострадание.

Понимая единую природу всех живых существ, человек обретает качество сострадания, которое является основой любого духовного поиска и саморазвития.

Энимал йога по сути создана самой природой, а учителя лишь наблюдали и собрали воедино этот бесконечный пласт знаний во благо остальных людей. Если вы хотите

открыть для себя это уникальное направление, мы приглашаем вас на групповые и индивидуальные занятия по энимал йоге в центре «Керала».

Класс рекомендован:

· Молодым и активным людям.

· Спортсменам.

· Гимнастам, стремящимся к повышению гибкости и эластичности тела.

Класс противопоказан:

· При травмированных коленях.

· При проблемах с позвоночником.

· Сердечных заболеваниях.

· Гипертонии.

· В период восстановления после хирургической операции.

Результат регулярной практики энимал йоги:

· Укрепление тела и развитие физической силы.

· Развитие гибкости.

· Улучшение концентрации.

· Повышение выносливости.

· Активизация пищеварения и потеря лишнего веса.

Желаем вам вдохновенной практики и гармонии с собой и окружающим миром.