Обучающий 4-х дневный курс «Введение в йогу»

Обучающий 4-х дневный курс «Введение в йогу»

4-х дневный обучающий курс «Введение в йогу» с учителем йоги Самджитом

Когда планируешь изучать новое дело – начинай с основ. И йога – не исключение.

Если Вы хотите встать на путь йоги, но не знаете, с чего начать – начните с курса «Ведение в йогу». Этот авторский курс подготовил для вас опытный преподаватель йоги Самджит (стаж практики более 20 лет).

Самджит пришел к преподаванию йоги не сразу – по первому образованию он бакалавр коммерции. Йогой же он стал заниматься для поддержания здоровья и так увлекся, что в результате сменил род деятельности, избрав ее своей профессией.

Он как никто другой понимает, как нужны основы. Поэтому он включил в этот курс и теорию, и практику, и физический, и философский аспекты.

На курсе Вы познакомитесь с концепцией йоги, изучите основные ее понятия и техники, и приступите к практике, используя корректный подход и зная, как избежать травм. Вы также узнаете, как и на какие органы воздействует каждая асана и как их правильно применять.

В теоретическую часть включены следующие темы:

  • определение йоги;

  • цели, которые можно достичь с ее помощью;

  • виды йоги;

  • «ступени» восьмеричного пути: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхъяна(Медитация) и Самадхи

  • преимущества и ограничения каждой «ступени»;

  • йога и питание;

  • йога и расслабление;

  • крийя и ее цели;

  • дисциплина во время занятий йогой.

На практической части Вы освоите:

  • базовые дыхательные техники;

  • базовые движения и асаны;

  • базовые пранаямы;

  • основы медитации;

  • разнообразные техники расслабления.

А Самджит поможет Вам сделать первый шаг на пути йоги легко и уверенно!

Если у Вас есть еще вопросы, посетите бесплатный семинар 22 апреля в 13:00, где Вы сможете познакомиться с учителем и вдохновиться к началу практики.

Даты проведения курса: 29, 30 апреля, 1, 2 мая (воскресенье – среда).

Начало: в 13:00

Стоимость: 4 800 руб.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Свободный художник 

    Cпасибо огромное центру Керала! 
    Вот уже более полугода являюсь постоянным гостем центра. И в первую очередь хочу поблагодарить работу, а точнее заботу всех девочек на ресепшене. Девочки ...

    Фролова Елена Алексеевна
  • ...

    Ольга Русан, дизайнер
  • Нахожусь в Керале на Панчакарме, сегодня делали массаж с пропариванием. Сказать, что я была потрясена – ничего не сказать. Мне уже приходилось быть на массаже хорошими индийскими специалистами в четыре руки в другом центре ...

    Симонова Н. А.
  • Спасибо большое за первое прекрасное занятие йогой с Сунилом Дахийа. Энергетическое, эмоциональное и очень продуктивное. Удалось сделать то, что даже не думала. У вас очень уютный центр. Спасибо большое! ...

    Трясоулова Екатерина Юрьевна, режиссер.
  • Спасибо большое бригаде № 1, Шидже и Лидже за отличный массаж. ...

    Алимова Яна Олеговна, преподаватель ВУЗа